2016. március 2., szerda

Korunk divatja a szuper reggeli

Most mit mondjak? Engem sem kerülnek el az újabb ötletek, mindenre vevő vagyok, így kipróbáltam a chia maggal készült pudingot is.
Finom és egészséges is! Jótékony határairól több oldalon is olvashatunk, elég csak Mr Google segítségét kérni ez ügyben.:) A kis csomag magot még a húgomtól kaptam pár hónapja, de megmondom őszintén, nem tudtam vele mit kezdeni, amíg a FB csoportunkban szembe nem jött velem az ajánlás, mindenféle okosságokat megosztva erről a csoda magocskáról. Elmondhatom, chia mag jött, látott és győzött. :):)
Hozzávalók: 2 dl natur joghurt (nálam most görög) 2 ek chia mag, 1 kk méz, tetszés szerint gyümölcs.
Elkészítése: Előző este keverjük össze a mézet a joghurtot és a chia magot, majd hagyjuk állni a hűtőben. Reggel rétegezzük egy tálban, vagy pohárban, a gyümölcsökkel ízlés szerint.
Én ma reggel friss mangót törtem össze, áfonyával és málnával rétegeztem a pudingot. Nagyon finom és laktató reggeli, ami még egészséges is.

2 megjegyzés:

pitypang írta...

De jóóó! el fogom készíteni,több helyen láttam már,de sosem próbáltam :/

Lazac írta...

Andi, ajánlani tudom, mert képzeld, tényleg annyira eltelít, hogy nem voltam éhes egészen délig.:):)